Achtsamkeit – Einführung in eine wirkungsvolle Selbsthilfe-Methode für Körper, Geist und Seele Stress kann ein Motor für viel Gutes sein (Eustress), aber auch zu ernsthaften gesundheitlichen Schäden führen und Arbeitsleistungen sowie das allgemeine körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden massiv beeinträchtigen; „Burn-out" kann die Folge anhaltender „Nicht-Balance" sein.

Wir sind dem heutigen Stress jedoch keinesfalls ohnmächtig ausgeliefert. In den 2 Tagen geben wir viele Impulse und trainieren, unseren Organismus stressresistenter zu machen, Stress im Vorfeld zu erkennen und ihm konstruktiv zu begegnen.

Das Ziel wird sein, achtsam zu sein und mit den eigenen Ressourcen bewusster hauszuhalten, um mit den belastenden und anstrengenden Alltags-Situationen besser umgehen zu können.
Gemeinsam entwickeln wir neue Wege und Strategien des Gegensteuerns.

Inhaltliches zu Ihrem „Kloster auf Zeit"

• Atemübungen und Meditation im Sitzen, Stehen, Gehen und Liegen (keine Vorerfahrung erforderlich)
• Angeleitete Übungen zur Achtsamkeit
• Impulse und Austausch zu folgenden Themen:
• Stressauslöser und Stressreaktionen
• Reflexion eigener Gedanke
• und Verhaltensmuster
• Die Kraft des positiven Denkens
• Stressmindernde Kommunikation
• Zeiten der Stille
• Teilnahme am Klosterleben der Benediktinerabtei Kornelimünster

Seminarleitung: Frau Simone Karoline Kretz

01.- 03. Mai 2015
- von Freitagnachmittag bis Sonntagmittag nach dem Mittagessen
- 2 Übernachtungen
Ort: Redemptoristenkloster Wittem (bei Aachen)

Klostergebühren:
Ca. € 149,50 p.P. inkl. Übernachtungen, Mahlzeiten, Seminarraummiete, Verpflegungen, etc. inkl. 19 % MwSt.
Werden vom Teilnehmer selbst getragen.

Seminargebühren:
€ 110,-- pro Person zzgl. 19 % MwSt.
Werden mit bis zu € 75,-- durch die Krankenkassen bezuschusst!

Flyer -Kloster Wittem / 01.-03.Mai 2015 (PDF)

Weitere Termine:

29.- 31. Mai 2015
- von Freitagnachmittag bis Sonntagmittag nach dem Mittagessen
- 2 Übernachtungen ( NUR noch 1 Platz frei)
Ort: Zisterzienserabtei Marienstatt (Westerwald) (ca. 79 km von unserem Büro aus)

Klostergebühren:
Ca. € 125,-- inkl. Übernachtungen, Mahlzeiten, Seminarraummiete, Verpflegungen, etc. inkl. 19 % MwSt.
Werden vom Teilnehmer selbst getragen.

Seminargebühren:
€ 110,-- pro Person zzgl. 19 % MwSt.
Werden mit bis zu € 75,-- durch die Krankenkassenkassen bezuschusst!

Flyer - Kloster Marienstatt / 29.-31.Mai 2015 (PDF)

------------------------------------------------------------------

10.- 12. Juli 2015
- von Freitagnachmittag bis Sonntagmittag nach dem Mittagessen
- 2 Übernachtungen
Ort: Benediktinerabtei Kornelimünster (bei Aachen)

Klostergebühren:
€ 154,-- inkl. Übernachtungen, Mahlzeiten, Seminarraummiete, Verpflegungen, etc. inkl. 19 % MwSt.
Werden vom Teilnehmer selbst getragen.

Seminargebühren:
€ 110,-- pro Person zzgl. 19 % MwSt.
Werden mit bis zu € 75,-- durch die Krankenkassen bezuschusst!

Flyer-Kloster Kornelimünster / 10.-12.Juli 2015 (PDF)

Weitere Informationen unter:

Kretz Personaltraining & -coaching
Augustastr. 15
51065 Köln
Tel: 02 21 / 9 62 49 91
Fax: 02 21 / 9 62 49 93
skretz@kretz-training.de
www.kretz-training.de