[Köln-Lindenthal, 21.11.2019] Bewegung stärkt nicht nur den Körper, sondern auch die Psyche: Sie baut Stresshormone ab, kurbelt die Produktion von Glückshormonen an, macht den Kopf frei und schafft Raum für Kreativität. Auch Entspannung fällt nach Anstrengung leichter. Gerade für Krebspatienten ist Bewegung wichtig, um wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen, sich zu spüren und zu merken: Ich bin nicht nur krank. Ich kann etwas!

Wie sich mit Bewegung und körperlicher Aktivität therapiebedingte Einschränkungen mindern und gleichzeitig die physische und psychische Leistungsfähigkeit erhalten lassen, schildert Alexander Fissmer, Dipl.-Sportwissenschaftler und Bewegungstherapeut bei LebensWert e.V., am Mittwoch, dem 4. Dezember...

Achtsamkeit – Einführung in eine wirkungsvolle Selbsthilfe-Methode für Körper, Geist und Seele Stress kann ein Motor für viel Gutes sein (Eustress), aber auch zu ernsthaften gesundheitlichen Schäden führen und Arbeitsleistungen sowie das allgemeine körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden massiv beeinträchtigen; „Burn-out" kann die Folge anhaltender „Nicht-Balance" sein.

Wir sind dem heutigen Stress jedoch keinesfalls ohnmächtig ausgeliefert. In den 2 Tagen geben wir viele Impulse und trainieren, unseren Organismus stressresistenter zu machen, Stress im Vorfeld zu erkennen und ihm konstruktiv zu begegnen.

Das Ziel wird sein, achtsam zu sein und mit den eigenen Ressourcen bewusster hauszuhalten, um mit den belastenden und...

Der Herbst ist in seiner ganzen Schönheit ins Land gezogen. Die Pilze sprießen, die letzten Blumen sind verblüht und das Laub verfärbt sich bunt. Für die Kelten war die Zeit nach dem 1. November der Wechsel vom Sommerhalbjahr zum Winterhalbjahr. Samhain, Halloween – mit diesen Namen ist das höchste Fest der Kelten überliefert und im Christentum Allerheiligen oder Allerseelen umbenannt. Samhain bedeutet etymologisch das Ende des Sommers und 40 Tage nach der Tag- und Nachtgleiche wurde der Beginn des Winterhalbjahres gefeiert. Der Herbst hat nun zu unserer Schwitzhütte sein buntes Farbenspiel beendet und überall ist Rückzug und Vergänglichkeit. Keines der anderen Jahresfeste beschreibt den ewigen Kreislauf so eindrücklich wie das Fest um die...

Immer und immer wieder kommst du an denselben Punkt

• Warum ist das so? Was läuft da in deinem Unterbewusstsein ab? Kannst du das endlich verändern, aber wie?
• Läuft bei dir ein Schattenprogramm? Ahnenprogramm?
• Wer bin ich? Welche Einflüsse prägen mich? Wie kann ich Negatives verändern? auflösen? Meine Potentiale stärken!
• Schmerzhafte Zellerinnerungen löschen? Neue Umprogrammierungen

Wir lösen dies in einer geschützten kleinen Gruppe! Du erhältst Hilfestellung, die du täglich anwenden kannst. Umprogrammierungen. Tägliche Hilfestellungen, die jeder leicht und einfach anwenden kann! Wir arbeiten mit
Partnerübungen: Meditationen, morgendliche kurze Übungen, Mantras etc.

Tägliche Hilfestellungen, die jeder leicht und einfach anwenden...