Donnerstags NEU! Autogenes Training - Grundstufe ab 30.09 Kurs I ab 10 Uhr Kurs II ab 18 Uhr

"smilin`in circles"

Wann? 18. September 2010 ab 19 Uhr in der Galerie-Graf-Adolf

Andreas Kümmert präsentiert seine neue Scheibe (ep) in Köln. Ein halbes Jahr hat der Musiker an seinem neuem Album gearbeitet. Darin stecken viel Liebe und Kraft. Entstanden sind 6 reguläre und 2 bonus-tracks.

Der junge Musiker spielt Rock und Blues. Während er für "smilin` in circles" eigene Songs komponiert, interpretiert Andreas Kümmert außerdem Songs von Bob Dylan, The Doors, Blind Melon u.a. Er hat die Gabe einen Hörgenuss zu erzeugen, der an große Musiker erinnern lässt. Einzig mit der Gitarre und seiner grandiosen rauchigen Stimme, berührt er das Publikum.

Andreas Kümmert - großartiger junger Künstler auf der Rockbühne!

Autogenes Training - Grundstufe

mit Gabriele Nottebrock

Kurstermine:
30.09.2010 - 25.11.2010
jeweils Donnerstag

von 10:00 - 11:30 Uhr Kurs I
und
von 18:00 - 19:30 Uhr Kurs II

nicht am: 07.10 und 11.11

sieben aufeinander folgende Termine.

Das Autogene Training wurde entwickelt von Dr. Heinrich Schultz (1884-1970) und gilt als eines der bestuntersuchten Entspannungsverfahren mit hoher Wirkkraft. Es ist ein auto-suggestives Verfahren, das sowohl zur Erhöhung der allgemeinen Lebensqualität, besserer körperlicher wie auch geistiger (Lern-) Leistungen (zur Steigerung der Konzentrationsfähigkeit) eingesetzt wird als auch bei psychosomatischen Erkrankungen (Bluthochdruck, funktionellen Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Migräne, Asthma bronchiale, funktionellen Störungen im Magen-/Darmbereich), bei Angst und depressiven Verstimmungen wie auch zur Beeinflussung des Schmerzerlebens. Über die willentliche Beeinflussung des vegetativen Nervensystems kommt es zur Beruhigung des Organismus, d.h. zur Lockerung / Entspannung der Oberflächen- und Tiefenmuskulatur und damit auch zur Beruhigung des Atems und Pulses und zur besseren Durchblutung gerade der peripheren Blutgefäße.
Das Autogene Training ist nach guter Einübung und regelmäßiger Anwendung ein probates Mittel kurzfristig aus dem Alltagsstress auszusteigen und so, wann immer Sie wollen, "aufzutanken", um auch in schwierigen Zeiten die wohltuende Balance zu finden zwischen Anspannung und Entspannung - und damit Zuversicht für die Bewältigung herausfordernder Ereignisse wie Prüfungen, Vorträge, Bewerbungen, Vorstellungsgespräche etc.
Es soll nicht angewandt werden bei Psychose-Erkrankungen. Im Zweifel bitte den Hausarzt zu konsultieren.

Der Grundkurs besteht aus sechs aufeinander aufbauenden Übungseinheiten, weshalb eine regelmäßige Teilnahme dringend empfohlen wird. Nach der Einführung mit Ruhetönung folgen die Schwere-Übung, die Wärme-Übung, die Atmungs-Übung, die Herz-Übung, die Sonnengeflechts-Übung und die Stirn-Übung.

Anmeldung bei:
Gabriele Nottebrock
Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. per e-mail bis spätestens 23.9.2010
oder Überweisung der Kursgebühr in Höhe von € 120,--
auf Konto bei der
Deutschen Bank
BLZ 370 700 24
Konto-Nr.: 334-278960

(eine anteilige Erstattung durch die Krankenkasse ist möglich).

Veranstaltungsort:
Mega-Herz
Graf-Adolf-Str. 18-20
51065 Köln-Mülheim
Tel. 0221-2591986
Fax. 0221-29880063
Internet: www.mega-herz.eu
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.