Tai Chi Chuan zur Entspannung und Erfrischung

Taking care of people who take care of business“

12wöchiger Anfängerkurs ab Montag, den 20.09.2010 19:30 - 20:45 Uhr
im Mega Herz, Graf-Adolf-Str. 18-20, Mülheim
Kostenfreie Probestunde: 13.09.2010 19:30 - 20:45 Uhr
Kosten: 140,00 €

Bezuschussung durch Krankenkasse!

Tai Chi Chuan ist ein uraltes Erbe aus der chinesischen Kultur und beinhaltet die Hauptaspekte Bewegung, Meditation, Atemübungen und Selbstverteidigung.

Die Gesundheitsprävention durch Tai Chi ist laut chinesischem Medizinverständnis der Anfang aller Medizin: Die Bewegungen des Tai Chi basieren auf dem Konzept des Yin/Yang, das allen Vorgängen im menschlichen Körper innewohnt. Die beiden Pole durch bestimmte Bewegungsabläufe zu wechseln und dabei die Einheit und Balance zu wahren, führt zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Muskeln, Sehnen und Gelenke werden durch das regelmäßige Üben der Tai Chi Chuan-Form gekräftigt und geschmeidig. Alterungs- bzw. Abnutzungsprozesse lassen sich verlangsamen. Über die rein physische Kräftigung und die Stärkung des Immunsystems hinaus werden auch die mentalen Ressourcen gestärkt. Die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit wird erhöht und selbst die Rekonvaleszenzzeit nach Erkrankungen verkürzt. Rückenschmerzen, schmerzhaft verspannte Schultern, Spannungskopfschmerzen und andere bekannte Symptome, hervorgerufen durch langes Sitzen am Schreibtisch bzw. vor dem Computer, werden gemildert.
Das Trainingsangebot richtet sich an ein breites Spektrum an Menschen jeder Konstitution: Alle Übungen sind unabhängig vom Alter und der körperlichen Leistungsfähigkeit leicht zu erlernen. Ein spürbarer Entspannungs- und Erfrischungseffekt tritt bereits nach dem ersten Training ein, und die Übungen können bereits nach kurzer Zeit zu Hause oder sogar im Büro praktiziert werden.

* Tai Chi Chuan klassischer Yang Stil         
* Chi Kung, chinesisches Yoga, Meridian-Gesichtsmassage
* Partnerübungen, Entspannungs-, und Erfrischungsübungen
* Selbstverteidigung

Info und Anmeldung:
Tai Chi Studio Köln, Master Rupert F. Shonaike
Tel/Fax.: 0221/238217;

http://www.tai-chi-studio.com

Rupert Shonaike ist Meister in Tai Chi Chuan, weicher Selbstverteidigungskunst, und chinesischem Yoga. 1977 war er einer der ersten drei Tai Chi Lehrer in Deutschland. 2009 nahm er an einem internationalen Workshop der Yang Familie in Hongkong teil, der nur geladenen Gästen offen stand.
Ein Hauptaspekt seiner Arbeit ist das Ausbildungsprogramm im Tai Chi Chuan und Kurse zu Gesundheitsvorsorge und Stressbewältigung in Betriebsgruppen verschiedener Konzerne wie z.B. seit 1997 bei der Ford AG, aber auch bei Krankenkassen, Versicherungen und Banken. Darüber hinaus produziert er Tai Chi Trainingsfilme, die auf DVD und für IPhone und IPad vertrieben werden.

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