Freitag NEUER MBSR - Kurs mit Regine Bechtold 18:30 - 21:00 Uhr

spur_des_menschen Vernissage 11.09.2010 ab 18 Uhr

Der Mensch steht im Mittelpunkt der Kunstausstellung die, am 11. September 2010 ab 18 Uhr,
in der Galerie-Graf-Adolf eröffnet wird.
Die Künstler Andreas Reuther und David Uessem widmen sich den Spuren des Menschen.
Neben den Kunstwerken haben wir uns für den Eröffnungsabend ein angenehmes Programm einfallen lassen:

18:00 Uhr musikalisch-poetische Einleitung von Blue Flower Poesie
(Musik Birgit Dünkler und Gedichte Beate Bürk)
18:45 Uhr kurze Eröffnung und Video-Präsentation
(Wir haben die Künstler im Atelier besucht und durften Ihnen beim Arbeiten über die Schultern schauen)
ab 19:00 Uhr kleine kulinarische Untermalung
(ein Buffet rundet den Kunstgenuss ab)

Wir laden zur Ausstellungeröffnung ein. Eintritt frei.

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

(mindfulness-based stress reduction)

Eine Praktische Einführung in eine wirkungsvolle Selbsthilfe-Methode für Körper Geist & Seele

MBSR ist ein Kursprogramm zur gezielten Schulung von Achtsamkeit, das jahrtausendealtes Wissen zur Wirksamkeit von Achtsamkeit und Meditation mit den Erkenntnissen der modernen Medizin und Stressforschung verbindet.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die:

* Sich mehr Entspannung und Gelassenheit wünschen

* Einen neuen Umgang mit persönlichem oder beruflichem Stress entwickeln wollen

* Stress-Situationen effektiver bewältigen

* auf berufl. oder private Herausforderungen gelassener reagieren möchten

* Stressbedingten Erkrankungen (z.B. Burnout, chron. Rückenschmerzen) vorbeugen wollen

* Interessiert sind an einer gesundheitsfördernden Lebensführung

* Neugierig und offen sind, sich im Schutz und im Austausch mit einer kleinen Gruppe besser kennen zu lernen

* Mehr Humor und Gelassenheit im Umgang mit sich selbst erlernen wollen

...sind Sie herzlich eingeladen das Angebot kennen zu lernen.

Eine Bezuschussung durch die Krankenkasse ist möglich.

Kursleiter: Regine Bechtold

Neuer KURS Beginnt am 10.09.2010

MBSR Termine: jeweils Freitag 18:30 - 21:00 Uhr
an folgenden Tagen
10.09 - 17.09 - 24.09 - 08.10 - 15.10 - 22.10 - 29.10. - 05.11. jeweils 18:30 - 21:00 Uhr

Tag der Achtsamkeit Samstag, 16.10.2010 10:00 Uhr - 16:00 Uhr

Kosten:

der ges. Kurs kostet 250,00 €
- CDs und Arbeitsmaterialien sowie Vor- und Nachgespräch inklusive.
Die Kursgebühr ist vor Kursbeginn zu entrichten.

Anmeldung und Kontakt:
Regine Bechtold
Telefon: 0221 - 31 37 09
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

So finden Sie uns: Wegbeschreibung

Weitere Informationen:
Internet: www.mbsr-kurs.de