Freitag MBSR - Kurs mit Regine Bechtold 18:30 - 21:00 Uhr

"smilin`in circles"

Wann? 18. September 2010 ab 19 Uhr in der Galerie-Graf-Adolf

Andreas Kümmert präsentiert seine neue Scheibe (ep) in Köln. Ein halbes Jahr hat der Musiker an seinem neuem Album gearbeitet. Darin stecken viel Liebe und Kraft. Entstanden sind 6 reguläre und 2 bonus-tracks.

Der junge Musiker spielt Rock und Blues. Während er für "smilin` in circles" eigene Songs komponiert, interpretiert Andreas Kümmert außerdem Songs von Bob Dylan, The Doors, Blind Melon u.a. Er hat die Gabe einen Hörgenuss zu erzeugen, der an große Musiker erinnern lässt. Einzig mit der Gitarre und seiner grandiosen rauchigen Stimme, berührt er das Publikum.

Andreas Kümmert - großartiger junger Künstler auf der Rockbühne!

MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit

(mindfulness-based stress reduction)

Eine Praktische Einführung in eine wirkungsvolle Selbsthilfe-Methode für Körper Geist & Seele

MBSR ist ein Kursprogramm zur gezielten Schulung von Achtsamkeit, das jahrtausendealtes Wissen zur Wirksamkeit von Achtsamkeit und Meditation mit den Erkenntnissen der modernen Medizin und Stressforschung verbindet.

Sie wünschen:

* Sich mehr Entspannung und Gelassenheit wünschen

* Einen neuen Umgang mit persönlichem oder beruflichem Stress entwickeln wollen

* Stress-Situationen effektiver bewältigen

* auf berufl. oder private Herausforderungen gelassener reagieren möchten

* Stressbedingten Erkrankungen (z.B. Burnout, chron. Rückenschmerzen) vorbeugen wollen

* Interessiert sind an einer gesundheitsfördernden Lebensführung

* Neugierig und offen sind, sich im Schutz und im Austausch mit einer kleinen Gruppe besser kennen zu lernen

* Mehr Humor und Gelassenheit im Umgang mit sich selbst erlernen wollen

...sind Sie herzlich eingeladen das Angebot kennen zu lernen.

Eine Bezuschussung durch die Krankenkasse ist möglich.

Kursleiter: Regine Bechtold

Kosten:

* 8 Abendtermine à 25 Euro,
* ein Tag der Achtsamkeit à 25 Euro,
- CDs und Arbeitsmaterialien sowie Vor- und Nachgespräch inklusive.
Die Kursgebühr ist vor Kursbeginn zu entrichten.

Anmeldung und Kontakt:
Regine Bechtold
Telefon: 0221 - 31 37 09
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

So finden Sie uns: Wegbeschreibung

Weitere Informationen:
Internet: www.mbsr-kurs.de